打ち身を早く治すための方法と初期対応

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打ち身を早く治すための方法と初期対応

打ち身ということだけで考えれば、日常的に起きることでしょう。
珍しいことではありませんが、痛みが残ったりすることもあるため、早く治すということも考えるべきです。
受傷直後からが重要になってきますので、早く治すための方法はしっかりと覚えておくべきでしょう。

【打ち身を起こした時の状態】
打ち身とは、大きな力が加わり、ダメージを受けた状態のことを指しています。
皮膚などにダメージを追ってしまった場合、その下の部分にも及びます。
つまり、筋肉などにもダメージがおよび、内出血を引き起こしたりすることが出てくるのです。
場所によっては、内臓にダメージが及ぶケースもあります。

【初期対応が重要】
打ち身の初期対応で、とにかく冷やすということが早く治す方法として重要です。
衝撃を受けたことによって、筋肉などにダメージを受けたことで、炎症がおこり熱を発するようになります。
自己回復機能が働き、血流も多くなってしまうことで、内出血も広がってしまうのです。
これを防ぐために、まずは冷やします。
打ち身を早く治すためにも重要ですが、まずは冷やすことによって、血管を収縮させて内出血を防ぎ、痛みも少なくすることができるでしょう。

【固定することの重要性】
冷やすのと同時に、患部は固定して圧迫します。
これは、内出血や炎症を広がってしまうのを抑える方法です。
ある程度の力をかけて巻く必要がありますが、あまりに強くするのは逆効果になるため、加減をしながら圧迫する必要があります。

【炎症が収まったら温める】
打ち身の部分の痛みがなくなってきたら、早く治すためにも温めてあげることが重要な方法です。
温湿布をするという方法もありますが、温めたタオルを巻くというのも有効でしょう。
炎症は収まっていても、筋肉は固まってしまっていますので、新陳代謝を促進することによって、早く治すことができるようになります。

打ち身は、初期対応として、RICE処置と呼ばれる方法があります。
安静にして冷やし、圧迫して受傷した場所を心臓より高くする方法です。
初期の急性期にこの処置をすることによって、炎症も抑えダメージを減らすことで早く治すことができますので、しっかり行うことが重要です。

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